氨糖软骨素的作用对健身人群有用吗？可以服用。日常健身的时候会加剧关节软骨的磨损，从而引起关节出现响声，甚至是疼痌的关系。氨糖，以及其发展出来的三代氨糖产品都能够起到修复关机软骨的作用。因此在健身的时候是可以服用氨糖。
氨基葡萄糖是人体中的一种天然氨基多糖，为能够刺激合成蛋白聚糖物质，其实人体关节软骨基质中必要的物质。因此，氨基葡萄糖对于关节软骨是有刺激修复和再生作用的。
一般来说需要补充氨糖的人员主要我中老年人以及运动员和体力劳动者。主要目的则是为了关节软骨修复。围绕着氨糖也已经发展出三代产品，进一步提高了氨糖对于关节软骨的修复作用。
第二代氨糖加入了软骨素的成分，这时候也就有了氨糖软骨素的叫法。软骨素提取自其他动物的软骨，比如说牛骨。软骨素根据《营洋功能成分应用指南》中的介绍，其能够对关节起到支撑和保护的作用。可以刺激关节滑液的分泌，保护关节的同时，让关节能够灵活活动。
第三代氨糖则在上面的基础上加入了骨胶原成分， 也就是二型胶原蛋白。骨胶原是关节软骨主要的基质。氨糖软骨素加入骨胶原可以更直接的补软骨，修复软骨。而骨胶原也能起到抗焱作用。三代氨糖的代表产品知名度也很高，就是云南白yao集团的维力维氨糖。
简单来说氨糖是人体所需要的一种营洋成分，能够帮助关节软骨的修复。但是，氨糖也会消耗，因此需要日常补充。根据我国发布的营洋成分建议含量来看，每天补充1200-1500mg为宜。但是，日常生活中能够直接补充氨糖的机会是比较少的，因为其主要存在于虾壳、蟹壳之中，很少吃到。因此，需要额外补充氨糖，只要每天额外补充1200mg氨糖，就可以满足健康的需求。
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