长期吃氨糖有富作用吗？氨糖是可以长期服用，它本身就人体所需要的一种营洋成分。
现在氨糖主要存在于虾壳、蟹壳之中，现代生活质量进步了不少，因此吃这类食物的情况也比较少了。氨糖一直都是人体所需要的一种营洋成分，我国建议每天补充的营洋成分中，氨糖应该每天补充1200mg-1500mg。之所以补充氨糖是因为氨糖使用之后能够补充的机会较少，因此30岁之后人体中氨糖就逐渐开始流失了。中老人，体内氨糖消耗的更多的，但是能够补充氨糖的机会却非常少，因此体内氨糖缺失，关机软骨出现磨损的情况，甚至引发关节焱症。
氨糖是一种能够合成关节软骨基质必要物质的单糖，可以理解为想钙、维生素这样的人体必须要的成分。节软骨是骨与骨，也就是关节中的一种组织，可以保证关节正常活动并且起到缓冲作用。关节软骨在关节的活动中会出现磨损的情况，氨糖则可以帮助修复和再生关节软骨。
第二代氨糖加入了软骨素的成分。软骨素配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌，在这个时代也有了氨糖软骨素的叫法。一般来说氨糖和软骨素的合理比例为3:2，但因为软骨素的价格是氨糖的8倍，因此会出现氨糖比例偏高的情况，效果自然也会差一些。
第三代氨糖又进一步加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。配合氨糖使用能够进一步加强对于关节软骨的修复。例如说，维力维氨糖骨胶原软骨素。
长期吃氨糖有富作用吗？除此之外，氨糖中还会加入钙成分，来增加骨骼的密度。不过需注意，钙成分应配合酪蛋白磷酸肽进行吸收，而不是维生素D，长期服用维生素D有过量中du的风险。
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