高一般是“”之一。当空腹(8小时内摄入无糖及任何含糖食物)高于正常范围时，称为高。空腹正常值为4.0-6.1mmol/L，餐后两小时高于正常范围7.8mmol/L，也可称为高。高是监测结果的判断，不是的诊断。高不等于。高怎么办？
是老年人中常见的。我国60岁以上人群中约有30%患有二型，并发症已成为威胁老年人健康的主要危险因素。但是，有很多的例你并不知道。知晓率仅为38%，控制率仅为33%。
日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免高糖食物，减少脂肪摄入。
少吃面条和米饭，多吃粗粮。面粉和大米经过层层加工，只留下易消化的部分。食用后，碳水化合物会迅速分解成各种糖类，从而加速含量的增加。粗粮一般难以消化。它们会在胃里停留很长时间，逐渐消化，这样相对平衡，不会迅速升高。三餐要适当减少主食，多吃蔬菜、瘦肉、鱼。减少热量摄入还可以有效控制体重，避免导致的高。每天多喝水。水可以稀释液，降低浓度，保持相对稳定。
高怎么办？必要的运动是降的前提。除非控制不稳定，或者不适合有严重并发症的运动，否则每天一定要保持相当的运动量。如果没有太多活动就觉得累，可能是没有控制好。这时候就要及时找出原因，采取必要的措施。
根据现代临床研究，灵芝孢子粉可以降低。灵芝孢子粉中所含的灵芝三萜类等成分具有很好的调节的作用。因此高可以吃一些像芝素堂这样高灵芝三萜含量的灵芝孢子粉。从而改善胰腺，提高胰腺的生理功能，降低值，维持的基本平衡。
