正常情况下，人体空腹6.1mmol/L，餐后2h<7.8mmol/L..空腹偏高，在6.1~7mmol/L之间，称为“空腹受损”。空腹和餐后水平均较高，7.8~11.0mmol/L之间，称为“糖耐量受损”。只要符合这两个标准之一，就可以诊断为“糖前期”因此，要特别注意控制。高怎么办？
短期内，一次性高对人体无严重危害。但长期高会引起全身各组织器官的变，导致急慢性并发症。因此，高患者必须控制高，尤其是在饮食方面。
少吃面条和米饭，多吃粗粮。面粉和大米经过层层加工，只留下容易消化的部分。食用后，碳水化合物会迅速分解成各种糖，从而加速含量的增加。粗粮一般不易消化。它们会在胃里停留很长时间，逐渐消化，使相对平衡，不会迅速上升。三餐要适当减少主食，多吃蔬菜、瘦肉、鱼等。减少热量摄入也能有效控制体重，避免引起的高。每天多喝水。水能稀释液，降低浓度，保持相对稳定。
必要的运动量是降低的前提。除非控制不稳定，或者不适合有严重并发症的运动，否则一定要每天保持相当大的运动量。如果你在没有太多活动的情况下感到疲劳，可能是控制不好。这个时候要及时找出原因，采取必要的措施。
高怎么办？你也可以吃一些灵芝孢子粉，比如高含量的芝素堂。灵芝孢子粉可作为的优良佐剂。ⅱ有很好的效果。灵芝能平衡五脏，调节阴阳，是的良药。灵芝孢子粉不仅能增强降糖药的疗效，还能改善部分降糖药无效或不稳定患者的情，降低和稳定。
