灵芝孢子粉被冠以“保健神药”的称谓，有良好的保健养生的功效。可惜的是，多数人只听过灵芝孢子粉好，却不知道它的具体好处，也不知如何吃和如何挑选优质的灵芝孢子粉，那么这篇文章就来介绍一下灵芝孢子粉用处有哪些、灵芝孢子粉怎么吃等问题。
先来了解一下灵芝孢子粉用处有哪些。灵芝孢子粉的功效有很多，比如调理高、高等慢性、安神助眠、养、延缓、等，还有为重要的就是可以提高，中医又称为“扶正固本”。有上述问题的人，尤其是中老年人，可以选择用灵芝孢子粉来调养身体。
再来聊聊灵芝孢子粉怎么吃。具体的食用方法和食用量，因为品牌和品种的不同会有差异。就比如知名品牌芝素堂灵芝孢子粉的破壁灵芝孢子粉胶囊这种类型，食用方法是早晚每日两次，每次四粒。每种品牌有差异，这点要看说明书。
后针对如何挑选优质灵芝孢子粉这个问题。挑选优质灵芝孢子粉，为重要的是看其所含的灵芝三萜的含量。灵芝孢子粉用处很多，之所以有如此多的用处，“功臣”就是灵芝三萜。作为灵芝孢子粉中重要的成分，灵芝三萜的有效成分可以说决定了灵芝孢子粉是否有效。
有些人表示，吃了一段时间灵芝孢子粉，但却并没有体会到身体有所变好。这有可能是所选的灵芝孢子粉质量差。如果灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量太低，就相当于吃剩菜剩饭，虽然也是在吃饭，但获得不了多少营养。
怎么判断灵芝三萜的含量呢？这里说一个简单的方法，就是看包装上是否标明了灵芝三萜的含量。比如芝素堂灵芝孢子粉，包装上就明确标明了灵芝三萜的含量，这是因为其所含的灵芝三萜含量确实高，敢于标注。
以上就是针对灵芝孢子粉用处等一些问题的解答。需要强调的是，购买灵芝孢子粉除了看灵芝三萜的含量，还要特别注意包装上是否有小蓝帽标识（国食健字号标识），没有的话，是没有被国家批准上市的，属于三无产品。
