成人吃益生菌有什么用？益生菌是人体健康不可或缺的活菌或有益微生物。它们能合成多种维生素，参与食物消化，促进肠道蠕动，抑制致菌生长，分解有害有毒物质等。它们在消化系统、系统和生殖系统的细胞、代谢调节和相互作用中发挥作用，受到越来越多的关注。
益生菌可以直接或间接调节宿主肠道微生物的组成，激活宿主的内源性微生物或系统活动。直接影响是指某些益生菌的摄入可以直接改变肠道固有菌群的结构；间接影响是指益生菌的摄入可能会影响部分肠道菌群的代谢，进而改变短链脂肪酸和总胆汁酸的含量、酶活性和矿物离子吸收。益生菌在肠道内大量繁殖，通过调节紊乱的菌群结构来提高机体力，促进人体健康。
婴儿出生几天后，肠道内开始出现益生菌。在初期，双歧杆菌是人体内的主要菌群，数量较多。但也有研究发现，人体到了老年，体内双歧杆菌数量减少。很多老年人的肠道问题都与双歧杆菌数量减少有关，是常见的问题。
成人吃益生菌有什么用？研究表明，患者体内主要的益生菌种类会相对减少，而潜在的致菌会增加。益生菌代谢产生的有机酸可以刺激人体肠壁，促进肠道蠕动，方便排便。同时，有机酸含量的增加可以增加肠道内的渗透压，有利于水从低渗透压进入肠道内的高渗透压，产生通便作用。人体肠道内双歧杆菌的数量会随着年龄的增长而逐渐减少，所以很多老年人会因为肠道内双歧杆菌缺乏而出现症状。
除了，双歧杆菌还可以改善很多肠胃问题。比如增强力的功能。益生菌的调节作用主要包括体液和细胞。其中，细胞调节主要是通过激活NK细胞和吞噬细胞的活性，提高红细胞的粘附来实现的。
吃益生菌是为了弥补体内益生菌的流失，增加体内益生菌的数量。这就意味着要尽可能多吃益生菌，国内的卓岳宜君素好评很高。这是因为其每个活菌的添加量达到1000亿CFU，比其他品牌有一定优势。
