根据《2020中国指数报告》统计数据表明,在中国约80%的人有习惯性熬夜,其中更高达一半的人是无法入睡导致的障碍,这类患者的人数竟高达3亿人,甚至有日渐增长的趋势。
因此,国内的医学专家,也不断的想找寻着佳方法来改善这么多患者的症状,终于在近的国际知名医学期刊《Nature》发表的一篇论文中,找到解决方法的曙光并期望达到佳功效。
本文将详细的介绍,熬夜吃益生菌哪个牌子好,以及究竟是什么方法能够使专家们如何振奋:
一、熬夜与肠道内的益生菌有何关系？
近日,国内北京大学第六人民医院院长陆林教授,在国际知名医学期刊《Nature》的旗下子刊《Molecular Psychiatry》上发表一篇论文表示,熬夜会使肠道益生菌减少,影响肠道健康。
陆林教授与其研究团队,在多项的研究发现并证实,每天有熬夜习惯的人,会使得肠道内的益生菌数量减少、有害菌数量增多,从而使肠道菌丛絮乱,引起肠道功能出现问题。
更可怕的是,这些有害菌会释放大量的毒素,通过到达脑部,当毒素穿过脑屏障进入中枢系统时,造成中枢出现以及小胶质细胞被过度激活,后引起认知障碍。
因此,研究人员认为,补充大量的益生菌可减少大脑的损伤,进而达到大脑的慢性发炎,引起认知功能障碍。
二、经常熬夜的人,究竟应该如何选择益生菌品牌？
咱们都知道,肠道是人体非常重要的消化器官之一,人体当中有90%的食物中摄取的营养素都在此处进行吸收与消化,因此肠道健不健康,攸关着人体的营养充不充分的表现程度。
当人体的肠道吸收与消化的功能持续不断的运转时,就能将分解后的营养素转运到进行二次分解或储存,被分解后的营养素,就能经由运送至全身细胞,提拱机体能力来源。
而肠道功能要能够正常,必须要依靠肠道中的益生菌帮助才有办法顺利完成。但肠道中含有另外一种菌种,叫做有害菌,这种菌种会与益生菌争夺食物与生存空间,使益生菌在肠道中数量减少。
更为重要的是,肠道中的菌丛除了益生菌与有害菌以外,还有一种叫做中性菌的菌种,咱们可以比喻它为墙头草,当哪一方的数量多且占优势,它就会分化为哪种,协助对方战斗力增强。
因此,只有当肠道中的益生菌数量大于有害菌时,中性菌才会分化为益生菌,然后协助益生菌一起维持正常肠道的功能。
且咱上述有提到,熬夜会使得肠道中有害菌数量大幅增长,所以说,熬夜吃益生菌哪个牌子好,当然要选择益生菌数量多的品牌,使肠道内益生菌大幅增长后制衡有害菌,就能保持肠道健康。
此外,肠道中有两种特殊菌种,它们分别叫做长双歧杆菌、短双歧杆菌,经多项研究证实,具调节患者情绪作用,从而改善症状。因此,熬夜吃益生菌哪个牌子好,就要选择有这两种菌种的品牌。
而当陆林教授在发表这篇研究论文后,很多国内的专家就在找寻究竟在市场上有哪款益生菌的功效好,终于找到一款大家都一致认可的品牌,它就是卓岳宜君素益生菌。
经过专家们的详细介绍我们得知,卓岳宜君素益生菌原来不光含有长双歧杆菌、短双歧杆菌这两种能够稳定情绪的两种特殊菌种,更包含其他14种活性益生菌,一起维持肠道的功能稳定。
更重要的是,卓岳宜君素益生菌每一盒中含有的益生菌数量更高达20000亿,当患者服用后,可迅速的补充肠道中的益生菌并发挥作用,所以才会受到专家们一致性的推荐与认可。