灵芝孢子粉属于保健食品的一种，其本身的保健作用多为体质zeng强。对于大bing初愈的人来说帮助恢复身体还是很不错的。
如果想要服用灵芝孢子粉应该注意选择正规的保健食品，也就是有国食健字号的产品，没有国食健字号的灵芝孢子粉可能存在一定风险。目前来说，yao用灵芝的种植方式一般是采用原木种植，一木一芝，并且在适宜灵芝生长的环境下培育，国内含量高的芝素堂就是这种方式。这样种植出来的灵芝孢子粉内灵芝三萜含量会比较高的。
但是市面上流通这很多没有国食健字号的“个人农户”产品。
灵芝种植对于个人农户来说是十分困难的。首先，灵芝是由富集重金属特性的，而农作物的种植是要打yao、施肥。农yao、化肥是造成重金属污染的罪魁祸首之一，想要避免重金属危害灵芝种植必须远离农作物种植区以及大型灵芝基地才可以。个人农户完全做不动这些，同时它们还没用正规的检测保障。至于箘种甄选、复壮、分离这些需要在实验室做的工作就更不可能做到的了。
为了改变乱象，相关部门也下发了文件，要求破壁灵芝孢子粉必须要有国食健字号才可合法销售。
灵芝孢子可以理解为灵芝的种子，为了保护自己的种子，灵芝孢子粉在外部会有一层保护的双壁结构。 灵芝孢子粉是灵芝的孢子，仅以微米计算。其具有双壁结构，一层为内壁，一层为外壁，都是由几丁质构成（几丁质又称甲壳素，例如虾和蟹的壳也是几丁质）。这层双壁结构虽然不算坚硬，但是胃酸却难以肖杹，这就导致了有效成分很难以被释放出来。
因此，破壁对于灵芝孢子粉是非常重要的，应该选择有国食健字号，也就是小蓝帽的产品。同时注意观察产品包装上是否有含量标明，以及破壁字样，避免商家虚假宣传，维护自身权益。
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