灵芝孢子粉的作用适合长期吃吗？灵芝属于真箘类生物，其种子被称为孢子，灵芝孢子粉简单来说就是灵芝孢子收集加工而成的粉剂类保健食品。灵芝是我国一味传统的中yao材，知名度也不小，很多人知道它的作用。灵芝的主要作用就是“扶正固本”，简单来说就是帮助身体恢复到健康的状态，像是体质zeng强、改善失mian，调节xue压、xue糖都是有帮助的。
灵芝孢子粉与灵芝的作用是有着紧密联系的，灵芝孢子粉有着高含量的灵芝有效成分。灵芝的有效成分含量影响到了灵芝类制品发挥出来的作用，甚至作用能够达到灵芝的75倍。灵芝孢子粉内有效成分也受到种植环境等因素的影响，含量高的灵芝孢子粉比如说芝素堂，因为种植环境、种植方式适宜，灵芝孢子粉内灵芝三萜的含量能够高出来数倍。
有部分灵芝孢子粉内灵芝三萜含非常低，可能是因为采用袋料种植，而非原木种植，采用是一些低廉物料作为培养基，灵芝无法充分汲取营洋。因此，在选择灵芝孢子粉一定要注意产品包装上的含量（一定是产品包装上写明的含量，这是法律保障的基础），这样服用才能长期有效。
长期服用灵芝孢子粉，是有益于帮助身体维持在健康的状态。但是如果想要服用灵芝孢子粉，也要注意选择产品是否正规，因为种植环境不佳会引起重金属、农yao残留超标等问题，长期服用反而有害健康。
灵芝有富集重金属的特性，如果周围反应重金属超标则会污染灵芝孢子粉，影响品质，甚至危及身体健康。因此，灵芝孢子粉需由独立的灵芝基地，并且远离农作物种植区，以及工业污染。现代农作物种植均需施化肥、打农yao，易产生重金属超标的问题，这也是不建议选购“个人农户”灵芝孢子粉原因之一。
因此，若想长期服用灵芝孢子粉，必须要选择有国食健字号，也就是有小蓝帽的正规灵芝孢子粉产品。尤其是破壁灵芝孢子粉，相关规定更是明确破壁灵芝孢子粉必须要有国食健字号。
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