什么是益生菌
益生菌，也叫“好菌”，是指对人体有益的微生物菌株。它们主要生活在肠道内，通过对肠道微生态环境的调节，保持肠道健康，并且有助于或缓解一些。益生菌有多种来源，可以通过膳食摄入或参加制剂的形式来服用。
适合儿童食用的益生菌
益生菌在儿童生长发育过程中具有非常重要的作用，和成人相比，儿童的肠道微生态环境更加脆弱，所以吃一些适合儿童食用的益生菌非常有必要。以下是一些适合儿童食用的益生菌：
乳酸菌：可以调节肠道菌落结构，帮助消化；常见的乳酸菌有酸奶中的嗜热乳酸杆菌、乳杆菌等。
双歧杆菌：可以增强肠道力，防止；常见的双歧杆菌有中的双歧杆菌等。
嗜酸乳杆菌：可以降低肠道pH值，抑制有害菌；常见的嗜酸乳杆菌有乳制品中的嗜酸乳杆菌等。
小朋友可以吃哪些益生菌
不同的年龄段，儿童需要的益生菌也有所不同，以下是小朋友可以吃的益生菌：
2-6岁的小朋友
2-6岁的小朋友的系统逐渐发育，肠道菌群适应性增强。这个时期的小朋友可以吃嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌这些常见的益生菌。这些益生菌可以增强肠道抑菌能力，保护肠道健康。
6-12岁的小朋友
6-12岁的小朋友系统逐渐完善，肠道菌群开始稳定。这个时期的小朋友可以适当吃一些双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等益生菌，以提高肠道。
12岁以上的青少年
12岁以上的青少年系统和肠道菌群相对稳定。这个时期可以适当增加益生菌的种类和剂量。长期吃一些双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等益生菌，可以有助于保持肠道微生态平衡、加强肠道力。
益生菌的注意事项
不要超量食用：益生菌虽然对身体有益，但是也存在“大剂量无效”的情况。超量食用益生菌会对肠道产生负担，甚至引起等不适症状。
不要混合不同品牌、不同种类的益生菌：不同品牌、不同种类的益生菌，其功效和作用机制可能存在差异，混合使用容易产生不良反应。
注意存储温度：益生菌制剂如酸奶、益生菌粉剂等应保存在4℃以下的低温环境中，以免益生菌失活。
总之，选择适合儿童食用的益生菌对于儿童的健康成长至关重要。在给孩子选择益生菌时，首先要选择适合孩子的年龄段和身体状态的益生菌品种，其次要注意食用的适量性和存储条件。只有正确选择和使用益生菌，才能更好地帮助孩子提高自身力，，保持健康。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
