美国198益生菌
益生菌是指能够生存于人体肠道内，通过抑制害菌生长、增强力和帮助消化等方面起到调节肠内菌群的作用的微生物。在美国，益生菌已受到广泛关注，其中为流行的是198种益生菌。
198种益生菌的分类
198种益生菌的分类方式并不是按照它们的类别进行排列，而是根据它们在肠道中的功能作用进行划分。按照这种分类方式，198种益生菌被分为8类：腐烂菌、乳酸菌、产气菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌、芽孢杆菌和支链球菌。
腐烂菌
腐烂菌是一类对肠道有渗透力的，能够发挥的作用。该类菌种可以帮助人体清除毒素和废物，促进肠道的自我修复和自我保护。腐烂菌的代表菌种为艰难梭菌和普通肠杆菌。
乳酸菌
乳酸菌能够产生多种有益物质，如抑制害菌繁殖的生物素、提高力的吡咯酮和增加肠道黏膜屏障的多糖。该类菌种还有助于消化和吸收食物中的营养物质。乳酸菌的代表菌种为嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
产气菌
产气菌是一类可以产生氢气和二氧化碳的。虽然产气菌会产生肠，但它们的生存能力很强，能够抑制害菌的生长，维持肠道微生态平衡。产气菌的代表菌种为大肠杆菌和肠球菌。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌能够抑制害菌的繁殖，同时也有利于修复受损的肠道黏膜。该类菌种还能够产生抗生素样物质，对抑制害菌的作用尤为显著。嗜酸乳杆菌的代表菌种包括了嗜酸乳杆菌属中的各种菌种。
双歧杆菌
双歧杆菌能够产生多种有益物质，如调节肠道力的β-葡聚糖和维生素K。该类菌种也能够抑制害菌的生长，保护肠道健康。双歧杆菌的代表菌种为双歧杆菌属的各种菌种。
酵母菌
酵母菌能够保护肠道细胞不受氧化物的侵害，防止肠道糖脂沉积和老化。该类菌种还能够产生像假丝酵母菌素一样的物质，促进线性细胞的生成。酵母菌的代表菌种包括葡萄球菌和真菌。
芽孢杆菌
芽孢杆菌是一类抵御外界环境压力和抵抗害菌攻击的。该类菌种在人体消化吸收食物的过程中有所帮助，同时还能够提高肠道力。芽孢杆菌的代表菌种包括枯草芽孢杆菌和亚克沙芽孢杆菌。
支链球菌
支链球菌是一类杀灭害菌、防止的。该类菌种还能够产生β-葡聚糖等物质，增强肠道力。支链球菌的代表菌种包括不的乳链球菌。
结语
在日益环保和健康意识抬头的当今社会，益生菌越来越成为人们保持身体健康的重要组成部分。198种益生菌类别的出现，为人们寻找肠道微生态平衡的方法提供了更多的选择。
