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胸锁关节凸出图片女(女性胸肌训练：如何锻炼胸锁乳突肌？)

什么是胸锁乳突肌？胸锁乳突肌，又称为胸肌小头肌，是人体胸肌中的一个小肌肉，位于胸大肌的上方，从胸骨、锁骨到第一个肋骨的外侧。胸锁乳突肌是臂部上举和内收的肌肉辅助者，但通常较易被忽视。为什么要训...