益生菌不能吃什么？
益生菌是指种植在人体内，能够产生益处的，对人体具有多种益处。然而，对于体质的人来说，摄入某些益生菌可能会导致反应，因此应该避免摄入以下食物：
发酵食品
发酵食品是含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜等。这些食品的益生菌含量高，有助于改善肠道菌群和消化系统，但是体质者应该慎重食用。有些体质的人，在摄入这些食品后可能会出现反应，如、、等，因此建议体质者避免或减少摄入这些食品。
豆类及坚果类食品
豆类和坚果类食品含有高量的益生菌，如豆腐、豆浆、花生等。虽然这些食品所含益生菌对人体有益，但是体质者应该慎食。豆类和坚果类食品对体质者容易导致反应，如出现、道反应等。因此，建议体质者减少这些食品的摄入量。
奶制品
奶制品如牛奶、乳酸菌饮料等含有高量的益生菌，但是体质者容易出现奶制品反应，如性、道症状等。因此，体质者应该避免或限制奶制品的摄入量。建议体质者选择其他含益生菌的食品，如蔬菜和水果等。
发酵食品与其他食品的混合食用
体质者应该避免将发酵食品与其他食品混合食用。例如，将酸奶和水果混合在一起食用可能会导致体质者的反应，因此建议体质者分开食用这些食品。
总结
虽然益生菌对于许多人来说都是有益的，但对于体质者来说，摄入某些益生菌可能会导致反应。因此，体质者应该特别注意避免或限制摄入发酵食品、豆类及坚果类食品、奶制品以及混合食用这些食品。如果体质者有怀疑，请在医生的指导下适当摄入益生菌。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
