亲密而不熟悉的益生菌
益生菌被广泛认为是可助消化、减轻、提高力、促进心理健康等等的好伙伴，可是一个问题是，到底如何选益生菌呢？该如何选择适合自己的益生菌呢？首先，让我们一起来了解下益生菌的基础知识：
什么是益生菌？
益生菌即对人体有益的活菌或非活菌，能够通过调节肠道菌群的平衡进而发挥积极的作用。而肠道菌群，又称为肠道微生态，是指栖息在人体肠道内、构成多层次、多种类、多数量的生态环境。肠道菌群对人体健康有着重要的影响，如帮助消化、产生能量、抵御原微生物的侵袭、调节系统等等。
如何选择合适的益生菌？
在购买益生菌制品时，很容易被某些品牌的宣传误导，偷换概念，例如给“发酵制品”、 “菌粉”等贴上“益生菌”的标签。因此在选择适合自己的益生菌制品时，大家需要了解以下几个方面的内容：
考虑菌株种类
在益生菌制品中，菌株的种类十分重要。不同的菌株性质不同，对人体的作用也不同，因此，不同的益生菌菌株针对不同的人体健康问题有着不同的效果。而对于每种菌株，都关注它对人体生理功能的影响、是否具有表征优良临床效果的证据、是否经过有效的安全检测等。
考虑菌株数量
益生菌制品中的菌株数量一般受到制作工艺、基质性质等多方面的影响。许多科学研究表明，合适的菌株数量可以对人体系统有助益。从理论上来说，益生菌的数量越多，对人体健康的益处也就越大。
考虑存活率
益生菌制品中的菌株也需要在人体中存活，才能够发挥大的作用。因此益生菌制品中的益生菌菌株不仅要足够多，同时这些菌也应当足够活。一些品牌的益生菌制品，为了增加菌株数量，可能会在生产过程中烘干、烘焙、压缩和加工，但这些操作会导致益生菌大量死亡。因此，选择益生菌制品时，要针对产品的加工方式、保质期、成分等多方面综合考虑。
考虑配方针对性
不同的益生菌配方适合不同的人群，如针对宝宝、老人、孕妇等都有相对应的益生菌产品。出现肠胃问题时，挑选相应的配方可以加速康复。另外也有些人希望增强力、提高身体素质，可以选择预、益生菌组合的产品，提高肠道微生态的平衡及人体力。
总结
总之，在选择和购买益生菌制品时，应当关注产品的菌株种类、菌株数量、存活率、配方针对性等多个方面的内容。在购买前，先了解益生菌品牌、产品厂家的信誉度，在了解其菌株、数量、存活率、适应人群以及科学研究等方面的信息后，挑选适合自己的益生菌制品，制定合理的饮食计划，就能够为人体健康带来积极的作用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
