益生菌奶用什么做的喝(DIY益生菌饮品，做法简单易学！)
益生菌奶是近年来非常受欢迎的健康饮品，它能够帮助人体增强力，改善肠道健康状况，对于身体健康有着非常重要的意义。市面上的益生菌奶品牌琳琅满目，但是，你也可以通过DIY的方式来自制益生菌奶饮品，下面我们就来分享一下制作方法。
材料准备
制作益生菌奶需要用到以下材料：
牛奶200ml
优酪乳5g
益生菌粉剂1袋
蜂蜜适量
酸奶2勺
果汁适量（可选）
制作步骤
接下来，就让我们进入制作的具体步骤：
将牛奶倒到锅中，加热至70℃左右，再让牛奶冷却到40℃左右的温度，这样的温度可以让益生菌活跃。
向牛奶中加入优酪乳和益生菌粉剂，搅拌均匀。
将加入优酪乳和益生菌粉剂的牛奶倒入玻璃瓶中，盖上盖子，置于温暖的地方，让其自然发酵，时间一般为6-8小时。
取出发酵好的益生菌奶，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀。
将益生菌奶放入冰箱中冷藏，冷藏时间为1小时左右。
将冷藏好的益生菌奶倒入杯中，可以根据口味加入适量的果汁，再次搅拌，即可享用。
注意事项
在制作益生菌奶时，需要注意以下几点：
要使用无菌、洁净的玻璃瓶，以免。
牛奶煮沸后一定要降温至40℃以下，否则会把益生菌杀死，导致发酵失败。
发酵过程中要将玻璃瓶摆放在温暖的地方，环境温度好在30℃以内。
盖紧瓶盖，防止外界杂菌污染。
调味品的添加可以根据个人口味适量调整，但是不建议加入过多的糖，这样会影响益生菌生长。
制作益生菌奶的好处不仅在于可以享受到健康美味的饮品，还可以锻炼自己的动手能力，增强自己的健康意识，有着非常重要的意义。
希望大家通过DIY的方式制作益生菌奶，可以更好地保护自己和家人的健康。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
