介绍益生菌
益生菌是指对人体有益的菌群，对于人体健康有很多益处。因此，越来越多人开始注重摄入益生菌来维持身体健康。益生菌的摄入主要有两种方式，一种是通过饮食摄入，如酸奶、发酵食品等；另一种是通过口服益生菌制剂的形式摄入，如益生元、乳酸菌等。
网上购买益生菌的利与弊
利
网上购买益生菌的大优势就在于方便快捷。只需要在网络上搜索需要的产品，加入购物车，再进行支付，就可以轻松买到心仪的益生菌产品。另外，网上购买益生菌还可以享受到一些网站的促销或优惠活动，价格上也会更加优惠。
弊
但网上购买益生菌也存在一些弊端。首先，网上购物存在一定的风险，如果在一些不正规的网站购买到假货或过期产品，对身体的影响是不可预知的。此外，网络交易缺乏现场的咨询和服务，对于一些对益生菌不太熟悉的人来说，选择不当可能会浪费花费或者导致不良后果。
实体店购买益生菌的利与弊
利
相较于网上购买，实体店购买益生菌能够获得更加专业的咨询和服务。在正规的实体店购买益生菌，消费者可以得到专业的建议，了解自己身体的状况和真正所需的营养素种类和用量。另外，实体店购买益生菌，不仅可以看到实物，还可以检查产品的包装、保质期等信息。
弊
实体店购买益生菌的缺点在于有限的品种和较为高昂的价格。一些草根级别的实体店不如网上购买的丰富，某些品种的益生菌则需要到专业的营养保健店、进口食品店等地方去购买，价格也相对较高。
购买益生菌的注意点
不论是网上购买还是实体店购买益生菌时，都要遵循以下原则。
选择正规的渠道
无论是网上购买还是实体店购买，都要选择正规的渠道，尽量避免购买假冒伪劣的益生菌产品，选择可靠的、有品牌的、有生产日期、保质期的产品。
了解自己的身体健康状况
购买益生菌之前要先了解自己的身体健康状况，了解自己身体里需要哪些，哪些成分的益生菌能够起到更好的效果。避免盲目跟风，不轻信一些渲染过高的产品或效果。
正确使用
不同的益生菌产品具有不同的特点和功能，需要根据自己的身体情况来选择适合的产品，遵照说明书上的使用方法正确使用，不要超量服用，否则有可能会对身体造成反效果。
结论
虽然网上购买和实体店购买益生菌各有利弊，但终决定哪种方式取决于个人情况和需求。消费者可以从自身出发，综合考虑价格、品种、服务和质量等因素，选择适合自己的购买方式。但无论选择哪种方式购买，都要注意选择正规渠道，了解自己的身体状况，正确使用产品，才能做到安全、健康地购买和使用益生菌。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
