什么是益生菌？
益生菌是对有益微生物群的总称，它们能够调节肠内菌群、增强力、维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，这些菌有助于维护肠道内的微生态平衡。
为什么要摄入益生菌？
肠是人体大的器官，也是人体与外界密切的接触点，不良的饮食习惯、压力和环境因素等都可能影响肠道健康，这些因素会破坏肠道内的微生态平衡，引发肠道问题。摄入益生菌能够帮助我们维护肠道内的微生态平衡，增强力，和改善许多肠道问题，例如、、等。
如何有效地摄入益生菌？
有很多食物中都存在益生菌，例如酸奶、酸豆浆、酸菜等。但是，这些食物中的益生菌含量有限，有时候靠食物摄入益生菌难以满足日常需求。所以，我们需要通过其他非食品的方式来补充益生菌。
益生菌口服制剂
益生菌口服制剂是一种常见的益生菌补充方式。它们可以提供高浓度的含有活性益生菌的制剂，通过口服方式摄入。这些制剂可以包括益生元和益生菌，有不同的剂型和规格，可以按照个人需求选用。但是，对于益生菌口服制剂来说，不同菌株的效果也是不同的，选择适合自己菌株的益生菌口服制剂非常重要。
益生菌保健品
益生菌保健品也是一种非常适合补充益生菌的方式。它们是一些含有活性益生菌的胶囊或片剂，可以通过口服方式摄入，有助于提高益生菌含量。与益生菌口服制剂类似，不同菌株的效果也是不同的，选择适合自己菌株的益生菌保健品也非常重要。
益生菌饮料
益生菌饮料是一种美味可口的非食品摄入益生菌的方式。这些饮料又称乳酸菌饮料，它们主要以牛乳、豆浆等为基础，添加不同种类的乳酸菌，是一种酸味可口的饮品。此外，预生物物质是益生菌饮料的重要组成部分，它会开展深入的肠道内作用，增殖体内的有益菌群，有助于维持肠道健康。
总结
补充益生菌是保持肠道健康的重要手段，非食品的益生菌补充方式能够帮助我们更有效地摄入益生菌。不同的益生菌补充方式各有特点，我们可以根据自己的情况选择合适的方式来进行补充。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
