我国国民在益生菌的认知上是要比欧洲国家落后30年~40年的，不过由于近些年国人高油，高盐的饮食习惯，致使体内的微生态系统出现了严重的紊乱，而且在近五年我国对于益生菌的研究越发深入，益生菌很多有价值的临床效果被逐渐发掘出来，也使得我国开始重视对于益生菌知识内容的科普和推广。
而从一项市场调查数据当中不难发现，国人近些年对于益生菌产品的购买热情大大提升，就在2022年的益生菌产品销售数据调查当中，益生菌产品的总销量已经达到了900亿之多，但是现在市场上益生菌的争议问题还是很多，就比如说“益生菌饭前还是饭后吃”始终困扰着很多普通的服用者，那么今天就来从专业人员的口中揭秘一下“益生菌饭前还是饭后吃”这个问题的真实答案。
其实很多专业人员强调要想真正掌握益生菌的服用时间，应该从人体本身和益生菌的本质来进行探讨，益生菌的本质是一类对人体有益的，要想让其在人体当中发挥功效，就需要让这些活菌定植于人体肠道当中，才能够展开后期的各项调理工作，通过外源补充的益生菌，这些就需要经过胃酸的考验，而高浓度的胃酸在杀菌功效上是非常强的，很容易导致益生菌失活，而人体在进食后胃酸浓度会大大下降，更利于这些益生菌的通过，让更多活菌能够定植肠道当中发挥更强的调理功效。
由此可见，对于“益生菌饭前还是饭后吃”这个问题的准确答案，当然就是选择在饭后半小时左右的时间服用。
不过需要提醒大家，专业人员还强调了一点，除了要搞清楚产品的具体服用时间，还需要了解产品的挑选方法，尽可能要选择一些活菌含量足够丰富的优质产品，而在今年的市场当中，卓岳宜君素这款产品的活菌含量就足够丰富，每一小条产品就拥有1000亿的活菌，可以高效帮助人体恢复稳定的微生态系统。
