天气一热，很多人胃口就不好，喜欢吃寒凉的食物，喜欢待在空调房里，这些行为容易消耗阳气，使人陷入的状态，也会变得比较差。这时候可以吃一些灵芝孢子粉，可以提高，扶正固本。有些人为了方便会直接吃灵芝孢子粉，那么灵芝孢子粉可以干吃吗？
针对灵芝孢子粉可以干吃吗这个问题，答案是可以的。市面上的灵芝孢子粉一般有两种类型，一种是破壁灵芝孢子粉胶囊，一种是破壁灵芝孢子粉冲剂。至于胶囊，可以直接吞咽。冲剂的话，可以干吃。有些人在干吃的时候发现灵芝孢子粉很苦，有些则只是微苦，苦味感受不强，比如芝素堂灵芝孢子粉，不敏感的人甚至觉察不到这个苦味。很苦的灵芝孢子粉多半是加了苦味剂，是劣质的。正规品牌的灵芝孢子粉是不会有太明显的苦味的。
说完灵芝孢子粉可以干吃吗，再来谈谈灵芝孢子粉好的吃法。好是空腹服用，如果是胶囊，直接用水吞服即可，如果是冲剂，用不超过六十度的水冲开服用即可。灵芝孢子粉的吃法是比较灵活的，除了这样直接吃，也可以在煲汤的时候加一些，也是不错的选择。
谈及好的吃法，目的是大限度的让身体获益，而这就不得不提及灵芝孢子粉中的灵芝三萜。灵芝孢子粉有很多成分，比如灵芝三萜、甾醇、蛋白质等，而灵芝三萜是其主要功效来源，也就是为重要的有效成分。在购买的时候要关注这个指标，如果灵芝孢子粉含量太低，会出现吃很久也不见效果。灵芝三萜含量高的品牌，比如芝素堂灵芝孢子粉，包装上会有含量为多少的说明。而如果没有标明，而是宣称灵芝三萜含量高，而且吃起来味道很苦，这一般都是幌子，并非真的高。
后要强调的是，灵芝孢子粉是保健食品，正规品牌一定是有国食健字号标识的，也就是那个大家平时都称为“小蓝帽”的标识，这个是一定要有的。
