很多新受妈妈都会面临“产后”这一问题，这不仅会让机体产生副作用，产妇心理上也会感到不舒服，甚至影响产后恢复。那应该如何应对产后呢？一起来看看吧！
产后大部分都是功能性，是指产后恢复正常饮食后，出现不排便、大便干结、排便费力或排便次数减少等情况。而产生这些状况的原因在于孕妇身体衰弱、骨盆肌肉松弛、心理负担大、腹压减弱等。
根调查报告显示，70%以上的产妇都会发生产后。而且，分娩后2-5天是高发期。甚至有的女性朋友产后好几年了，还是存在的问题，没有得到妥善解决。
新妈妈的饮食应该以易消化、营养丰均衡为主，多食用纤维含量高的食物，如全麦面包、燕麦、粗粮、水果、蔬菜等，外辅瑜伽、慢步等轻度运动，可以刺激肠道蠕动，促进消化，进而缓解。
除上述外，益生菌也是对付产后的好帮手。益生菌中的乳杆菌、双歧杆菌等具有针对性，能够调节肠道菌群，软化粪便，为肠道增添蠕动力，帮助孕妇吸收消化，进而缓解。
妇产科专家推荐的卓岳宜君素益生菌便是佳之选，科学配伍16种益生菌，符合孕妇微生态多样化所需，能够维持肠道活力。而且它不仅是国产品牌，符合国人道，而且活菌数量高达1000亿CFU/条，采用冻干技术，活菌存活率有保障，与此同时，它特别添加了9大益生元，有益于益生菌定殖肠道。每天只需1-2条，坚持服用即可见效。
后，希望每一位新妈妈，都能顺利摆脱这一大困扰，恢复正常的幸福生活！