氨糖，也就是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖在国内既可作为药，又可做保健食品。作为一种，它的主要作用是在关节软骨修复，可以改善。如果作为服用，要咨询医生，遵医嘱服用。
氨糖的服用方法一天吃几粒？目前人们接触较多的氨糖，还是保健食品的氨糖。吃保健食品氨糖不用那么讲究，按照说明书上的基本要求吃就行了。一般来说，氨糖建议每天服用两次，早餐和晚餐时间，饭前饭后没有什么禁忌需要注意。
除了剂量之外，氨糖的正确服用方法还应该注意两点:
1.注意剂量是否充足。
氨糖是人体所需的一种营养素，它重要的是刺激关节软骨所需的基质蛋白多糖的合成。当体内氨糖含量充足时，可以帮助关节软骨磨损后修复关节软骨。日常生活中补充氨糖的机会很少，因为它主要存在于虾壳和蟹壳中。氨糖的补充含量可以从国内发布的氨糖成分推荐补充含量中得知，国内推荐的含量为1000-1500mg.
2，氨糖可以和其他成分结合使用。
其实关于氨糖的研究已经有100多年了。人们发现氨糖可以改善关节软骨的健康，同时也发现与其他成分配合会更好，比如经常提到的软骨素。软骨素是从其他动物身上提取的成分。软骨素能支撑和润滑关节软骨素并刺激关节滑液的分泌。氨糖结合软骨素可以帮助修复关节软骨，保证关节活动自如。氨糖配软骨素是第二代氨糖产品，称为氨糖软骨素。
氨糖的服用方法一天吃几粒？第三代氨糖维力维重要的是增加了骨胶原成分。骨胶原也就是二型胶原蛋白，这是关节软骨重要的基质。关节软骨的两种主要基质分别是蛋白多糖和骨胶原。其中氨糖可以刺激蛋白多糖的合成，而胶原蛋白需要额外补充，所以如果两者一起使用，可以更充分的满足关节软骨的需求。
所以理解氨糖的正确服用方法有两个很重要的点，要注意含量是否充足，成分能否起到一加一大于二的作用。
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