说起来益生菌，相信大家都“心潮澎湃”，毕竟益生菌对身体有太多益处了，既能调节肠道菌群，、、等肠胃，而且还能增强力，降低发生的风险，可是如果大家不知道如何正确食用，益生菌的效果便会大打折扣，那益生菌怎样吃好呢？一起来看一下！
益生菌怎样吃好呢？记住这几个关键点：
一、温水冲服
在中国人的认知里，仿佛是所有食物都要加热后才可食用，这是存在误区的，益生菌是一种活性物质，怕“烫”，水温过高会直接杀死益生菌，适宜的温度是37℃左右，而且冲好后要尽快服用，减少与外界接触时长，
卓岳宜君素益生菌既可干吃，也能兑牛奶、果汁冲服服用，非常方便。
二、与抗生素间隔2小时以上
益生菌和抗生素是“天敌”，因为抗生素分不清好坏菌，如果二者同时使用，会把活菌通通“干”掉！好的办法便是间隔2小时以上。
三、饭后半小时服用
空腹状态下，人体会分泌大量的胃酸，PH值低，益生菌成活率也低，而食物能中和胃酸，进而减少对益生菌的破坏程度，有利于益生菌活着顺利完成任务，发挥作用。
以上便是益生菌怎样吃好的办法，市面上益生菌产品诸多，但大家要注意，益生菌产品配料干净、菌株种类多样、活菌添加量高、活性强的益生菌效果会比较好。
营养学专家推荐的卓岳宜君素益生菌，科学研配16种益生菌，搭配9大益生元，更有利于机体吸收营养，其采用业内先进的三层包埋技术，锁住了其活性，活菌量高达20000亿/cfu，是全网系数高的一款益生菌产品。