说起来益生菌，相信大家都不陌生，毕竟它也算是养生界的“网红”产品，其对肠胃健康有益处的观念深居人心，、、、力低下、等，大家都会考虑服用益生菌来缓解不适，但也有朋友说，益生菌不能长期吃，否则会产生依赖性，这是真是假呢？益生菌能长期吃吗？今天就来看看吧！
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，主要定殖于肠道系统，可以调节肠道菌群，维护肠道健康，人体内存在着大量的，大概可分为三种：有益菌、有害菌、中性菌。如果没有这些，人体内的食物或毒素就无法得到分解，肠道内的对机体是存在好处的。
但如果体内有益菌减少了，有害菌便会“肆无忌惮”，有益菌的保护“光环”也会减淡，肠道菌群便会失去平衡，很有可能出现一系列肠胃，比如、、积食等，所以人体是需要长期补充益生菌的。
对于“益生菌能长期吃吗”这个问题，科大夫表明，益生菌能长期吃，益生菌本身就是人体不可缺少的一部分，对人体健康是有益的，它不是，既无副作用，也无依赖性，无需顾虑“益生菌能长期吃吗”此问题。
后，益生菌也并不是吃越多越好，关键是吃对益生菌，才能维持肠道菌群平衡，市面上的卓岳宜君素益生菌便是不错的选择，优选中国本土菌株，科学配伍16种益生菌和9种益生元，活菌添加量业内“第一高”，只有服用足量的活菌，才能对人体发挥更好的作用，而且它的成分配料表也比较安全，长期服用，身体一天比一天好。
