氨糖能够改善关节健康问题，对于中老年人已经经常运动的朋友都很有用。随着被关节问题困扰的人群越来越多，市面上氨糖产品也越来越多。那么，哪种氨糖软骨素好？
氨糖，也就是氨基葡萄糖。它是一种单糖，可以合成关节软骨基质的必要物质蛋白聚糖，可以理解为人体需要的营养物质，如钙、维生素等。关节软骨是骨骼即关节之间的一种组织，能够保证关节的正常运动，起到缓冲的作用。关节软骨在关节活动中会磨损，氨糖合成的物质可以帮助修复和再生关节软骨。
哪种氨糖软骨素好？其实现在氨糖产品已经有三代了，一代比一代效果好。
按成分来说，常见的氨糖有三代。第一代氨糖一般指只有氨糖一种成分的产品。氨糖的第二代，其中加入了软骨素。软骨素结合氨糖可以增强效果，刺激滑液分泌，这个时代也叫氨糖软骨素。
氨糖软骨素的功效和作用对会有更好的效果。第三代氨糖，在第二代的基础上，增加了骨胶原成分，也就是II型胶原蛋白，这是关节软骨重要的基质，对关节修复也很有帮助。第三代氨糖也叫氨糖骨胶原软骨素。代表品牌是上市国企生产的维力维氨糖。
哪种氨糖软骨素好？当然氨糖不能只看配方，含量也是重要的选择标准。
氨糖可以理解为蛋白质、钙等营养素。根据我国发布的营养素推荐补充量，氨糖每天应补充1000mg-1500mg。考虑到日常饮食中的营养成分，1000mg以上每天额外添加的氨糖即可满足需求。如果氨糖足够，关节软骨可以及时修复。但日常生活中补充氨糖的机会很少，因为它主要存在于虾壳和蟹壳中。
