近年来，的人越来越多，很多保健品走入了大众视线中。其中灵芝孢子粉是保健品中的“佼佼者”。作为灵芝的“种子”，灵芝孢子粉具有很多养生功效，比如增强、抗、调理肠胃等。那么，在吃法方面，灵芝孢子粉每日服用量是多少呢？一天吃几次好呢？
灵芝孢子粉每日服用量取决于你吃的哪种品牌和哪种产品。不同品牌、不同产品的灵芝孢子粉每日服用量不同。这个答案不难获得，直接看所服用的灵芝孢子粉的外包装即可。一天吃几次这个问题同样也要看品牌和产品类型，包装上即有答案。
常见的灵芝孢子粉有冲剂和胶囊两种类型，选用灵芝孢子粉胶囊时，要选择植物胶囊壳的会更安全，比如芝素堂灵芝孢子粉，用的就是植物胶囊外壳，容易吸收，对身体无危害。正规品牌的灵芝孢子粉，胶囊壳是有安全保障的，之前有“三无”品牌会用明胶胶囊，这是“毒胶囊”。
选购灵芝孢子粉，一定要选择正规品牌。“三无品牌”生产的“三无”灵芝孢子粉，有可能存在微生物和重金属超标的情况，尽量不要食用。判断是否是三无产品，要先看外包装是否有国食健字号标识，像芝素堂灵芝孢子粉，这个“小蓝帽”的标识是明显可见的。
哪怕都是正规品牌，其产品质量也有不小的差距，好的灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量是会比较高的，因为灵芝三萜是灵芝孢子粉中为重要的有效成分，想要购买到正规的高质量的灵芝孢子粉，也要看下灵芝三萜含量，还以芝素堂灵芝孢子粉举例，所含灵芝三萜含量是明确标出来的。灵芝三萜的有效含量高，效果才更好。
