益生菌是当下保健品圈内热门的红人，不少博主明星都在推荐益生菌产品。那么，什么是益生菌呢？真正的益生菌配料表有哪些？益生菌是指能够在人体内生存并产生有益作用的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，提高力，和一些。
但是，市面上的益生菌产品琳琅满目，消费者很难分辨哪些才是真正的益生菌。为了帮助大家了解益生菌，本文将介绍真正的益生菌配料表。
1. 乳杆菌
乳杆菌是常见的益生菌之一，具有抑制有害菌生长、促进肠道蠕动、增强力等作用。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。乳酸菌的数量和种类不同，对人体的益处也不同。
2. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够抑制有害菌生长、促进肠道蠕动、调节系统等。双歧杆菌能够抑制肠道内的致菌，防止肠道和，同时还可以改善等肠道问题。
3. 益生元
益生元是指能够促进肠道有益菌生长的物质，常见的有低聚果糖、菊粉、木糖醇等。益生元能够促进肠道菌群平衡，增强肠道力，改善肠道问题。
需要注意的是，市面上的益生菌产品种类繁多，不同品牌的配方也不同，消费者在选择益生菌产品时需要仔细查看配料表，选择含有真正的益生菌配料表的产品。例如可以选择以卓岳宜君素益生菌为代表的活菌数目高，配方菌株丰富只有益生菌益生元无任何添加剂的产品。
