什么是益生菌？
益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中，促进人体吸收营养物质、调节肠道微生态环境等。益生菌常见的有乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种。
益生菌的作用
益生菌可以在肠道内维持正常的微生态平衡，防止有害繁殖，促进人体产生力，多种发生。同时，益生菌还可以增进人体对食物的吸收和代谢，有助于促进消化、营养吸收等功能。
为什么会出现吃益生菌后厌奶的现象？
吃了益生菌后出现厌奶的现象，主要是因为温和的酸味以及益生菌的味道会影响到人的味觉，造成对牛奶等含有乳糖和乳蛋白质的食物的排斥感。同时，益生菌对葡萄糖酸的代谢会产生小量的乳酸，使得牛奶等乳制品中的乳酸含量升高，增加了对牛奶等乳制品的不适应感。
如何解决吃益生菌后的厌奶问题？
当出现吃益生菌后的厌奶问题时，可以尝试以下几种方法来缓解：
尝试其他含有益生菌的食品。除了益生菌饮料和益生菌奶粉，还可以选择含有益生菌的发酵食品，如酸奶、奶酪、酸菜、酱油等，这些食品中的益生菌含量较低，可能对于厌奶的人来说更加容易接受。
逐渐调节乳制品的含量。可以选择开始先尝试食用低脂乳或者加入其他食材一起搭配食用，逐渐增加乳制品的含量，等身体逐渐适应了益生菌的味道后，再逐渐增加乳制品的摄入。
选择不含乳糖或乳蛋白的乳制品。某些人由于基因和代谢方式的因素，真正对牛奶内的乳糖或乳蛋白质，而不是对益生菌产生不适应感。此时选择不含乳糖或乳蛋白的乳制品，可能会降低不适应感的发生。
结语
吃了益生菌后厌奶的现象在实践中可能会发生，但是这并不代表益生菌本身有害。如果吃益生菌出现厌奶现象，可以通过逐渐调节乳制品含量，尝试其他含益生菌的食品等方法缓解不适应感。相信通过一定的调节和尝试，一定可以找到适合自己的健康饮食方式！
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
