现在，随着人们对于益生菌认识的加强，越来越多的人都会在自己肠胃不舒服的时候，选择服用益生菌来增加自己肠道内微生物菌群的生态平衡，从而达到提高自己身体健康的目的。但是，还是有一些朋友，不了解肠胃不好吃什么益生菌好？该如何去选择对我们身体有益的益生菌。
肠胃不好吃什么益生菌好？益生菌选择关键看几点
第一是选对菌株，不同菌株针对问题不同，而且一般菌株种类越多效果越好。
第二是看益生菌的活菌量，至少要100亿cfu以上的才能确保菌株慢慢定植。菌数是衡量益生菌产品质量的重要指标之一，只有其达到一定数量级才能发挥作用。
比如卓岳宜君素益生菌冻干粉，它包含的活菌量高，每盒可高达20000亿，这种就算是比较多的了。而且，卓岳宜君素益生菌冻干粉的配方中只有16种益生菌和9种益生元，别的什么都没有添加，成分特别的干净。
第三看包埋技术，由于益生菌属于活性物质，所以不同包装的益生菌也有所区别。按工艺来说，冻干粉的比胶囊的更好。其中包埋技术主要有双层、三层和五层包埋技术。购买都得分辨，不管是何种技术，都需要耐胃酸、耐受胆汁。
第四看是否有添加益生元，益生元是一类可以促进益生菌增殖的低聚糖，也被称为“益生菌的食物”，益生元作为益生菌的食物，补充益生菌的时候好有可以促进有益菌繁殖滋养的益生元。所以添加有益生元的产品，能促进益生菌的增殖，起到更好的效果。
结合以上几点，对于肠胃不好吃什么益生菌好大家应该心里有数了。长期益生菌可以有效保护肠道健康，提高力，是我们生活中不可或缺的小伙伴。
