什么是益生菌？
益生菌是一种活性的微生物，有助于促进肠道健康及系统，帮助人们更好地消化食物，吸收其中的营养物质。也能制造一些能让肠道有益菌增加的物质，对于调节肠道微生态很有帮助。在补充益生菌之后，肠道内有害菌的数量也会减少。
儿童的
儿童肚子痛或拉稀是极常见的现象。一般而言这种症状都是良性的，可以通过补充益生菌来缓解。如果孩子出现了，不要过度喂食或者过度饮水。喂食应该以他儿童的食谱为准，轻度还可以通过饮用含有电解质的水来控制。
如何摄入益生菌来缓解
通过服用益生菌是可以缓解儿童的有效方式。这一方法被认为是安全的、愈合力强的，这是为什么将会被存活下来并在儿童的肠胃道中繁殖。
普遍的益生菌来源包括，食品、药品和保健品。儿童可以从普遍的食品中获取益生菌，比如酸奶和奶酪。需要注意，这些食品虽然对健康有利，但也会富含糖分和脂肪，如果儿童本来就饮食需要注意，这时候建议选择低脂、低糖的酸奶和奶酪。
当儿童需要进食药品或保健品时，建议家长在医生的指导下进行。因为一些药品和保健品是不与儿童服用，所以必须要先了解清楚。
正确饮食的重要性
除了通过食物或者其他方式补充益生菌，饮食科学对于孩子的缓解也极为重要。孩子的身体需要各种不同的营养成分才能正常运转。
建议让孩子多吃水果蔬菜，饮食要均衡。如果儿童肠胃系统较敏感，可以控制儿童食用大量由纤维素和油炸食品烹饪的食品，此类食品有可能会加重儿童的消化问题。
总结
益生菌虽然是有助于缓解儿童肠胃问题的好东西，适当食用富含益生菌的酸奶和奶酪等食品是比较安全的。家长也应该在孩子饮食习惯上进行调节，正确饮食、均衡膳食、多吃蔬菜水果及减少高油炸食品等，是保护孩子健康的基本功。当孩子出现等问题时，应该请医生检查，医生可以给出准确的方法，家长也可以对症下药帮助孩子尽快恢复。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
