益生菌片用多少度水冲？
益生菌片是现在很多人日常生活中所使用的保健品，它可以帮助我们调节肠道菌群，增强机体力，促进人体健康。然而，正确冲服益生菌片需要注意很多问题，比如水温、空腹等等。本文将介绍正确服用益生菌片需要注意的问题，特别是关于水温的问题。
益生菌片适合空腹吃
首先，益生菌片应该在空腹的情况下进行服用，这是因为空腹时胃酸的分泌比较少，益生菌片可以更容易地被胃酸杀灭。同时，空腹时益生菌片更容易进入肠道，从而发挥保健作用。
益生菌片的佳水温
那么，益生菌片应该用什么温度的水冲泡呢？其实，每家生产商对于益生菌片的要求都不尽相同，一般来讲，一些厂家建议用37摄氏度的温水，而另外一些厂家则建议使用温度较高的水。因此，在服用益生菌片之前，一定要先看一下生产商的说明书，了解具体的温度需求。
只能用碱性水冲
此外，在选择用什么水冲泡益生菌片时，也要特别注意水的性质。因为益生菌只能在碱性环境中生长繁殖，因此，我们在选择水时，好选择碱性水。一般来说，深井水的pH值在7-8之间，因此，可以选择深井水来冲泡益生菌片。
每天只需一颗益生菌片
后，需要注意的是，不要一次服用过多的益生菌片，因为这样会对肠道造成负担。一般来说，建议每天一次，每次只需一颗益生菌片。如果需要长期服用，建议至少间隔半个月进行一次停服，以避免过量摄入导致不良反应。
结语
益生菌片对于我们的身体健康有着很好的保健作用，但是在使用时一定要注意正确服用的方法，特别是在温度和水质方面的选择。只有正确的冲服方法才能让益生菌发挥它好的保健作用。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
