提高是灵芝孢子粉主要保健作用之一，因此是可以吃灵芝孢子粉提高的。灵芝孢子粉起什么作用？灵芝孢子粉的作用包括显著提高巨噬细胞指数和吞噬百分率，而巨噬细胞活性越强，吞噬作用越高，机体越高。巨噬细胞在免疫系统中起着重要的作用，它不仅与特异性免疫有关，还与非特异性免疫的防御机制有关。巨噬细胞的吞噬作用是机体对体内外来、和突变细胞的抵抗，也是抗幼虫的重要机制之一。灵芝孢子粉对于的作用也和灵芝三萜含量有关，吃一些高含量的灵芝孢子粉，比如说芝素堂，对于的提高更加有益。灵芝孢子粉能增强，提高细胞免疫和体液免疫，促进增多，增加免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的产生，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强胸腺、脾脏、脏器等免疫器官的重量，从而增强人体对各种的。实验表明，灵芝孢子粉能激活T、B淋巴细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞(NK)等免疫细胞，提高实验小鼠的免疫功能，增强NK细胞数量，从而增强。灵芝孢子粉能明显增强单核巨噬细胞的吞噬功能，同时还能增强T淋巴细胞的功能，并能明显提高免疫细胞的活性，从而增强。
除此之外，低下的人在生活中一定要注意饮食，保证饮食的多样性和均衡性，不要挑食，多补充维生素和膳食纤维。维生素A可以促进糖蛋白的合成，免疫球蛋白也是糖蛋白的一种，所以可以补充一些维生素或者多吃猪，达到补的效果。除了维生素A，如果缺乏维生素C，的战斗力就会减弱，身体的自然下降。人体所含的各种微量元素也与人体免疫系统有关。所以要均衡营养。运动对于提高是绝对不可或缺的。适度的运动不仅能提高人的气质，塑造人体的完美曲线，还能不断提高人体的素质。身体好了，自然会提高。多运动还可以减缓人体的过程，有效帮助提高人体的免疫系统。每天保证7-8小时的，生的几率会大大降低。免疫细胞的活性在熬夜后会下降28%，补充后会恢复正常。因为在过程中，机体产生细胞壁酸性因子，可使增多，巨噬细胞活跃。另外，要注意劳逸结合。灵芝孢子粉起什么作用？如果选择为了灵芝孢子粉的保健作用选择灵芝孢子粉，一定要选择有小蓝帽的破壁灵芝孢子粉，这样才能切实的起到调节作用。
