相对于灵芝孢子粉或者其他灵芝类制品来说，灵芝孢子油确实少见一些，并且价格也相对贵一些。不过，在技术成熟后，灵芝孢子油产品也比较常见了。
灵芝孢子粉和灵芝孢子油哪个好？之所以进一步提取灵芝孢子油，主要还是为了里面的有效成分。灵芝三萜被认为选择灵芝类制品主要的标准，而灵芝孢子油的灵芝三萜含量是非常高的。能够达到10%以上，甚至是20%以上。灵芝孢子粉是上个世纪六七十年代才被人们发现，而灵芝三萜发现并且开始研究的时间比灵芝孢子粉还要晚一些。目前来说对于灵芝三萜研究的论文也越来越多，重要集中在、问题的研究上，也有抗Ca方面的研究。灵芝孢子粉近些年受到关注也是和灵芝三萜有关。
不仅是灵芝孢子油提取技术，灵芝本身的灵芝三萜含量也是非常重要的。灵芝在种植上也是需要一定成本，只有专业的灵芝基地才能种植出灵芝三萜含量丰富的灵芝。这也进一步提高了灵芝孢子油的门槛。
灵芝孢子粉和灵芝孢子油哪个好？灵芝其内部有效成分来源于天然环境的滋养，所以我们也常说好的灵芝是种出来的，而不是加工出了的。有效含量的高的灵芝孢子粉，需要在自然环境优越的地方建立灵芝基地，远离农作物种植区，采用原木仿野生种植，目前灵芝三萜含量高的芝素堂令灵芝孢子粉就是采用这种方式。比袋料种植这种方法成本要高一些，但是袋料种植产品基本没有灵芝三萜，差距也是非常巨大的。
对于日常保健来说选择灵芝孢子粉就够了，如果想迫切改善身体上的问题可以选择灵芝孢子粉油。现在灵芝孢子粉油和灵芝孢子粉都是我国批准的保健食品，消费者可以通过国食健字号查询到灵芝三萜的含量，选择含量高的产品效果会更好。
另外，由于灵芝孢子油对于技术的要求，必须选择有国食健字号的产品，灵芝三萜的含量更高。在选择灵芝类制品的时候注意避开个人农户的三无产品，灵芝有富集重金属的特性，需专业的种植基地，否则可能出现重金属超标的风险。
