体检高xue压怎么控制？体检时候xue压偏高可能与多种因素有关，建议再多测量几次，在舒适放松的情况下测量液比较准确。
高xue压是一种常见的慢性疾bing，与多种因素有关，至今也没有发现引起高xue压的具体原因。目前来说高xue压分为原发型高xue压和继发性高xue压。研究表明，适当的运动是有助于液降低的。不仅如此，运动还能帮助控制体重，也是有利于xue压控制的。适量运动可缳檞交感紧张，增加扩物质，改善内皮舒张功能，促进糖旨代谢，yu肪和控制高xue压。
体检高xue压怎么控制？当然，运动控制xue压也需要配合饮食方面来调整。高钠、低钾膳食是我国大多数高xue压患者发bing主要的危险因素，钠盐（氯化钠）与xue压水平和高xue压患bing率呈正相关，而钾盐摄入量与xue压水平呈负相关。我国大部分地区，人均盐摄入量12-15 g/天以上，钾摄1.89 g，远低于世界卫生组织建议的4.7g。
如果有必要的话可以吃一些保健食品，像是芝素堂这样的高含量灵芝孢子粉。它能够起到降xue压的效果，并且本身没有du素，不会有富作用，可以长期服用控制xue压。灵芝孢子粉对于yu肪与改善高xue压有着良好的作用。近年来已经有越来也多的临床研究已经证明了这一点。例如中山医科大学发布的《灵芝孢子粉对的临床研究与应用》论文中就提到，使用灵芝孢子粉冶疗高xue压，总有效率高达88.9%。保健食品选择也应该注意选择正规保健食品，保证有国食健字号，也就是我们常说的小蓝帽。
当然还是建议高xue压去医院查明bing因，导致高xue压的因素很多，部分疾bing也是可能导致液升高。除此之外，长期高xue压会影响生活质量，伤及五杂六腑，更有可能引发其他疾bing，因此还是去医院差一些比较好。
