如常年都低下，可以考虑基因检测看是否存在缺陷。
低下怎么调节？日常生活中可以考虑从生活习惯以及饮食习惯来改善底下的问题。
在饮食中注意营洋的搭配。平时多吃蛋白质。在低下的情况下，可以经常补充蛋白质，并且多吃一些富含蛋白质的食物，包括肉类、奶类、豆类等。平时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，包括草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。这些食物中都含有大量的维生素c，而维生素C可以抑制膳食中的致Ca物质在体内的合成，同时还可以促进抗体的生成。
注意保持正常的作息。充足的睡民要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡民时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。睡民不足会造成内分mi蚉乱人体下降，世界卫生组织规定成人每天睡民时间不低于8小时，要保证有足够的睡民，保持充沛的体力改善内分mi。
条件允许的情况下，需要注意多运动。想要提高免疫功能，体质zeng强身体抗bing能力的人应该适当多运动，好每天有半个小时左右的运动时间。通过合理健康的运动来改善身体的循环和代谢，加速体内du素的排泄，同时控制体重，这样免疫功能体质zeng强了，身体抗bing能力也会提高，可以防止疾bing找上门来对健康造成影响。
低下怎么调节？必要的时候也可以吃一些保健食品。当然市面上能够体质zeng强的保健食品还是很多，比如说我吃的芝素堂灵芝孢子粉，保健作用就是体质zeng强。灵芝孢子粉对兔疫细胞具有广泛的作用如促进IL-2产生，影响T细胞亚类的数量和功能，体质zeng强T淋巴细胞DNA多聚酶的活性，促进淋巴细胞DNA合成，促进T细胞增殖等。并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。
在选择的时候注意要选有国食健字号的正规保健食品，确实保健食品的保健作用包括体质zeng强。
