氨基葡萄糖怎么选？氨糖好不好可以从两个方面来考虑。
氨糖是人体所需要的营洋成分，所以必须满足一定的含量需求。可以参考发布的营洋成分建议含量来看。根据我国发布的营洋成分建议补充含量来看，氨糖每天建议补充1200-1500mg，也就是考虑到日常饮食中补充的情况外，再补充1200mg则能满足身体的需求。
对于氨糖需求比较迫切的老年人和经常运动的人，很大程度上因为关节软骨的磨损。氨糖全称为氨基葡萄糖，是人体所需要的一种单糖。研究表明氨糖能够合成关节软骨素中必要的基质，因此有修复关节软骨素的作用。氨糖也和我们身体中其他营洋一样，需要保证一定含量才能维护身体的健康，就和维生素、钙一样。一般来说氨糖主要提取自各类虾壳、蟹壳之中，因此日常生活中服用的机会较少，所以才需要大量的额外补充。
氨基葡萄糖怎么选？另一方就是看氨糖的配方。
氨糖从配方来说可以分为三代。
第yi代氨糖，一般是指的只有氨糖一种成分的产品。代表品牌为维尔固。
第二代氨糖，在其中加入了软骨素的成分。软骨素配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌，在这个时代也有了氨糖软骨素的叫法。代表品牌为健力多。
第三代氨糖，在次基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。代表品牌为维力维氨糖骨胶原软骨素。
在选购的时候可以两者配合考虑，能够达到好的效果。三代氨糖这两年出，不过也有不少人吃过了，效果还不错，吃过的朋友也可以说一下。
