氨基葡萄糖的作用对保护关节有哪些帮助？实际上关节问题很多情况是因为关节磨损而导致的，尤其是运动过程中如果方式不当就会让膝关节问题加剧，对于关节软骨磨损严重。
关节是人体关节中的一种组织，在健康状态下其是光滑富有弹性的，但是随着年龄或者长期运动就会导致关节出现问题。在生活中如何保护关节，有一点很重就是要让关节软骨能够及时的修复。所以说可以吃一些氨糖，这也是健身教练之前告诉的。
氨糖是人体所需要的一种单糖，氨基葡萄糖的作用是合成关节软骨基质必要物质的单糖。因此，氨糖能够帮助关节的修复和再生，同时也有一定抗焱作用。当体内氨糖充足的时候，关节软骨可以及时得到修复，氨糖不足的时候，关节软骨出现磨损，久而久之就会引起疼痌，甚至是焱症的问题。但是日常生活中补充氨糖的机会较少，其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳中，因此随着氨糖使用消耗殆尽，关节软骨就开始出现问题。这也是需要额外补充氨糖的原因。
根据我国发布的膳食营洋建议补充含量来看，氨糖每天应该补充1200-1500mg为宜，也就是说每天补充的氨糖应该在1200mg左右，这样再加上日常饮食中的营洋，可以保证体内氨糖含量充足。
实际上氨糖zui高的研究起源于欧美等地区，我国开始研究比较晚，但是发展迅速。现在也已经研究出三代氨糖产品，研究的方向也是围绕着关节软骨，通过调整氨糖的含量，并且配合其他成分来帮助软骨的修复。
在第二弹氨糖中加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。
第三代氨糖在此基础上加入了骨胶原成分，其中代表的就是维力维。骨胶原也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。
其中骨胶原对于关节问题有很好的帮助，可以再生活中保护关节健康。
标签： 氨糖软骨素作用
