氨糖有哪些作用？氨糖，全称为氨基葡萄糖，它是一种能够合成关节软骨基质必要物质的单糖。当体内氨糖充足的时候，关节软骨就能够得到及时修复。除此之外，氨糖还能够起到消焱等作用，因此对于关节焱是有帮助的。关节软骨出现磨损一般有两个原因，第yi就是年龄大了，体内氨糖含量不足导致关节软骨无法修复。第二就是日常运动或者体力活加剧了软骨磨损，是其出现问题。人体中的氨糖会在关节修复的过程中逐渐流失，一般来说在30岁之后。此时，如果补充氨糖可以保证关节软骨的修复。但日常生活中吃氨糖的机会比较少，其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳中，生活改善后已经很少有人吃了。关节软骨无法得到及时修复，久而久之就会出现痌疼，甚至引发关节焱。
根据我国发布的膳食营洋建议补充含量来看，氨糖每天应该补充1200-1500mg为宜，也就是说每天补充的氨糖应该在1200mg左右，这样再加上日常饮食中的营洋，可以保证体内氨糖含量充足。
氨糖有哪些作用？其实氨糖的研究已经有约200年历史，早还是起源于欧美等地，国内对其研究较晚，但是发展却十分迅速。如今氨糖已经被我国批准为保健食品和yao品。
第yi代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。
第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。
第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。代表产品为维力维氨糖软骨素。
标签： 氨糖软骨素作用
