1、为什么要补充氨糖？
氨糖，全称为氨基葡萄糖，是人体中必须要的一种单糖。氨糖的主要作用是合成关节软骨基质所需物质的成分。关节软骨存在于骨骼之间，能够对关节提供保护作用，同时保证关节活动自如。由于日常活动的情况，关节软骨会出现磨损问题，当体内氨糖充足，关节软骨也可以及时的修复和再生。
不过，现在人摄入氨糖的机会比较好，其主要存在于虾壳、蟹壳之中，因此需要通过一切其他手段进行补充。这点其实是和维生素、钙是一样的。
2、什么人需要补充氨糖：
中老年人
中老年人由于关节长时间磨损，并且体内氨糖流失没有得到及时的补充，因此关节磨损会比较严重。
运动员以及有运动习惯的人群
运动员由于运动对于关节产生的压力远远高于其他人群，因此也需要补充氨糖来改善关节问题。
从事体力劳动人群
这点和前一类人群类似，不过是因为工作给关节带来较大的压力，因此也需要补充氨糖来改善关节问题。
3、补充氨糖应该注意什么？
注意含量
补充氨糖是为了弥补身体中损失的氨糖，如果氨糖含量不足，效果自然也不好。根据我国颁布的膳食营洋建议的补充含量，每天补充1000mg-1500mg氨糖为宜。同时，现在很多人补充氨糖，也同时在吃软骨素。氨糖配合软骨素，效果更好，两者的佳配比为3:2，注意不要出现一边偏度的问题。
注意配方
随着对于氨糖俺就不断深入，人们发现了更多成分配合氨糖能够起到更好地修复关节软骨的作用，因此也诞生了三代氨糖、
第一代氨糖中只有氨糖一种成分。
第二代氨糖怎加入了软骨素，也有了氨糖软骨素的叫法。
第三代氨糖加入了关节软骨主要的基质骨胶原，也叫二型胶原蛋白。这时候的氨糖则被成为氨糖骨胶原软骨素，代表品牌就是维力维
氨糖的进化也进一步提高了保护关节的作用，也是要注意的重点之一。
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