吃灵芝孢子粉有用吗？吃灵芝孢子粉两三年了，一开始感觉没什么用，后来了解下这东西才知道有这么多弯弯绕绕。
首先还是说一下灵芝孢子粉是什么吧，因为很多人会将灵芝孢子粉和灵芝粉混淆在一起。灵芝孢子粉是灵芝的“种子”，因为灵芝属于真箘，所以也叫做灵芝孢子粉。而灵芝是灵芝子实体打磨成粉的。
从保健作用上来说，两者也存在一定差别。灵芝孢子粉内有大量的灵芝有效成分和全部的遗传信息，而灵芝粉如果使用喷撒过孢子的灵芝子实体制成的话那么有效成分含量则会偏低，保健作用存在一定的差距。
那么，为什么我一开始吃了没效果，后来该吃一种叫做芝素堂灵芝孢子粉的产品会感觉效果不错呢？其实差别就在有效成分含量上，有效成分灵芝三萜含量是选择灵芝孢子粉的主要标准，这点在日、韩等灵芝产业发达的国家也是受到认可的。
关于灵芝孢子粉的有效成分的含量，应该了解三个点：
1、破壁是灵芝孢子粉加工过程之一，目的是为了让有效成分可以更好地吸收，因此是非常有必要的。
2、灵芝三萜含量是会受到种植环境和箘种的影响，这也是yao用灵芝采用原木种植的原因，如果采用袋料种植，则灵芝三萜含量会非常低。另外，不同产地的灵芝孢子粉灵芝三萜含量也会存在差别，泰山等地的灵芝内灵芝三萜含量会比较高。
3、灵芝三萜比灵芝多糖更有价值，灵芝多糖其成分类似于真箘多糖，真箘多糖存在于蘑菇、香菇等真箘生物中。
另外，很多人在买灵芝孢子粉不会看灵芝三萜的含量。灵芝三萜含量对于灵芝孢子粉是非常重要的，因此大部分产品会写在产品包装上，例如我现在吃的品牌就有写灵芝三萜含量5.5%。有些产品可能会将灵芝三萜含量写在宣传页面，甚至可能会用检测报告代替。这些可信度较低，真出了问题到时候这些宣传页面可能都找不到了。检测报告就跟不用说了，它仅对送检样品负责，根本管不到产品。
吃灵芝孢子粉有用吗？由于灵芝孢子粉是保健食品，所以要买有国食健字号的才能保证期作用，服用起来也更加安全。破壁灵芝孢子粉更是有规定必须要有国食健字才可合法销售，这点在买的时候也要注意。
