介绍黑灵芝
黑灵芝是一种珍贵的材。它是灵芝家族药材中的一种。黑灵芝又称炭火灵芝。是在灵芝的基础上，在特殊生长环境下培养的产品。黑灵芝在古代就是一种用于长寿的补品。现代医学研究也证明，黑灵芝具有降低、增强、抗等多种益处。
黑灵芝汤的功效
黑灵芝汤是一种高营养、多功能的汤品。黑灵芝本身就具有多种保健功效，再加上其他天然食材，如瘦肉、鸡肉、金针菇等，营养更加丰富。黑灵芝汤能够降低、增强、促进养颜，甚至还有一定的抗作用。而且黑灵芝汤还能够滋养，促进消化，对身体健康具有积极贡献。
制作黑灵芝汤的步骤
材料：
黑灵芝：10克
鸡腿肉：1个
金针菇：适量
姜片：适量
枸杞：适量
清水：适量
步骤：
黑灵芝提前泡发半日，剁碎成小块，备用。
鸡腿肉洗净，焯水去腥味。
金针菇洗净，断开手扯成小块，备用。
姜片切成薄片。枸杞洗净备用。
在炖盅或汤锅中加入合适的清水，再加入黑灵芝、鸡腿肉、姜片、枸杞和金针菇，放入适量盐。
炖盅或汤锅放到火上，大火烧开，小火慢慢炖约1个半小时，至黑灵芝和鸡肉熟透、金针菇被炖烂。
先试食调味，鸡肉鲜嫩，黑灵芝味清甘。
注意事项
1.煲汤时，必须选用瓦煲、炖盅或汤锅炖，才能够达到佳效果。
2.黑灵芝性质较为温热，不宜多食，泡发后可分量使用。
3.黑灵芝泡水后，提取的液体可以用来煮饭或者加入其他菜肴中。
4.黑灵芝汤不适宜过量饮用，、高、心、等人群慎用。
结语
制作黑灵芝汤不仅简单易操作，而且营养丰富，对身体有多重功效。但是需要注意用料品质，以及食用量的合理控制。希望本文介绍的黑灵芝汤制作方法能够为大家健康饮食提供参考。
