为什么需要活性益生菌
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以生长在肠道中，对调节肠道菌群、增强消化吸收、抵御原菌入侵等具有重要作用。而活性益生菌则是处于生物活性的状态，能够生长繁殖并产生更多的益生物质。选择活性益生菌可以更有效地维护肠道健康，提高身体力。
如何选择合适的活性益生菌
市场上存在许多不同种类的活性益生菌产品，为了选取适合自己的产品，我们需要考虑以下几个方面:
菌种
菌种种类多样，每种菌株的生长环境、功能、效果都不同。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。选择产品时可根据自己特定的肠道问题，选择含有对症的优良菌株的产品。
菌群数量
产品的有效菌群数是了解产品抗性好坏的一个关键指标。菌群数量较高的产品能够更有效地抑制有害菌的生长，促进肠道菌群的平衡，提高人体力。一般来说，产品菌群数量越高，选择该产品的可行性越高。
搭配的营养成分
某些益生菌需要特定的营养条件才能生长，针对这点，有些产品配置了对应的营养成分。例如，在产品中添加益生元可以促进益生菌的生长、繁殖，并帮助其在肠道中生效。
如何根据具体情况选择活性益生菌
不同的肠道问题需要不同的益生菌产品来维护。以下是一些常见的肠道问题与相应的活性益生菌选择:
乳酸菌是解决排便问题的益生菌，常规的含量达到10亿-100亿个菌/次。其通过调节肠道菌群、增强肠道蠕动、清除肠道废物、帮助大便放松等方式提高人体的排便效率。
肠胃不适
双歧杆菌作为一种力度较大的活性益生菌，拥有动态平衡菌群的优势。常规含量为数十亿个/次，量相较乳酸菌更强。其能够稳定肠道环境、增强肠道蠕动、调节肠道等方式调节肠胃的状态。
力低下
酵母菌在系统中发挥重要的作用，对刺激系统的、毒外相物、抗原等拥有非常强的抗性。同时，其具有促进巨噬细胞及T细胞等细胞的数量、功能的作用。常规含量为10亿个/日。
如何保护肠道健康
选择活性益生菌是维护肠道健康的一个重要环节，以下是几条其他需要注意的事项:
饮食方面
少油少肥，高纤维的饮食对肠道有很大的好处。蔬菜、水果、全谷类食材都是肠道健康所需要的营养。此外，饮食应谨慎，多吃易消化食品，尽量避免吃过于冷热、辛辣或油腻的食物。
生活规律
保持作息规律，早上早起、晚上早睡，不熬夜。同时，养成良好的生活习惯，保持充足的、适量的运动和调节好心态都是保持肠道健康的必要条件。
药品须慎用
药品使用不当对肠道会有较大的伤害，会破坏肠道的平衡，影响肠道能力。此外，过多食用抗生素、香油等药品也会有损肠道健康。
结语
一个健康的肠道对于身体的健康至关重要。在选择活性益生菌时，我们可以从菌种、菌群数量、搭配营养成分等方面考虑；对于不同的肠道问题，可以选择相应的益生菌进行维护。除了选择活性益生菌外，我们还需要从饮食、生活习惯、药品使用等方面细心呵护并保护好肠道的健康。
市面上销量较高的卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌每盒含有9大益生元和16种益生菌，并且都是严选符合中国人体质和饮食结构的菌株。配方全面，多种菌株协同起效，更有助于排便，并且配料表干净无其他添加剂。单盒活菌添加量20000亿cfu，是益生菌产品行业中活菌数量水平非常高的益生菌产品，活菌数量越多，对人体效果越好。并且加工技术采用三层包埋，低温冻干工艺，更好保存益生菌的活性。有效含量高效果才更好。
