成人益生菌与钙片可同时食用吗？一文告诉你！
益生菌和钙片是两种常用的保健品，它们都对人体有益，但是很多人担心同时食用会不会有副作用？本文将会为您解答这个问题。
益生菌与钙片分别是什么？
益生菌是指对宿主有益的一种，主要生存在宿主的肠道、和粘膜等处，有助于维持宿主的生理平衡。
而钙片是补充钙质的一种保健品，钙是人体内必需的微量元素之一，对于维持骨骼健康和机体正常的生理状态都有重要作用。
益生菌与钙片可以同时食用吗？
答案是可以同时食用。不同种类的益生菌跟钙片并没有相互影响的情况，在日常生活中尽管同时食用也不会产生任何问题。
如果害怕两者会有不良反应，可以在两餐之间分别服食，如早上吃钙片，晚上再吃益生菌等。
而如果您患有肠胃或有内科需要用药，建议在食用保健品之前咨询医生或相关专业人士，以免出现不必要的不良反应。
益生菌和钙片的食用方法
益生菌和钙片的推荐食用方法各有不同。益生菌主要以口服为主，建议在早上及晚上饭后半小时内服用，特别是在餐后一小时内避免服用含有酸性物质的饮食，因为这样容易使益生菌失去活性。
而钙片则应在饭后服用，不要空腹服用，因为这样会刺激胃酸分泌，加重胃部不适感。并且，钙也需要维生素D的辅助吸收，可以根据个人需要选择含有维生素D的钙片。
结论
以上就是关于成人益生菌和钙片是否可同时食用的答案。益生菌和钙片各有其维护人体健康的作用，不同的人可以根据自己的需要进行食用。但是如果遇到疑难杂症，建议在专业医生的指导下进行食用和用药，以免出现不必要的副作用和健康问题。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
