哪种益生菌不怕热水泡脚？
热水泡脚是一项传统的中医养生方法，经常泡脚可以促进、缓解疲劳、改善质量等。同时，热水泡脚也是一种非常好的益生菌输送途径，许多喜欢泡脚的人也会在水中加入益生菌。然而，大多数益生菌对高温都比较敏感，那么到底有哪些益生菌不怕热水泡脚呢？
乳酸菌
乳酸菌是一种耐受高温的益生菌，在热水中泡过也不会死亡。乳酸菌对于人体健康有很多功效，其中重要的就是能够改善肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等。
酪酸菌
酪酸菌是另一种比较耐高温的益生菌，也可以放心在热水中泡脚。酪酸菌主要存在于牛奶、乳制品等食品中，可以发挥调节肠道微生物平衡、提升力、降低等功效。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类产生过氧化氢酶的益生菌，因为这种酶可以抵御体内的氧化压力，所以双歧杆菌也能够对抗体内产生的，从而为身体带来保护。双歧杆菌不仅能在热水中存活，而且在体内存活力强，在人体中繁殖得比较快速。双歧杆菌可以调节道菌群、加强力、帮助消化等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种生长在酸性环境中的益生菌，对热水也比较耐受。嗜酸乳杆菌能够有效提高人体力、使肠道菌群平衡、降低、、调节等。此外，嗜酸乳杆菌还可以分泌各种有益成分，如细胞因子、干扰素、酶等。
总结
热水泡脚泡益生菌确实是一件好事，但是选择益生菌种类也很重要，否则就可能会适得其反。经过筛选，我们可以发现，乳酸菌、酪酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌这四种益生菌分别具有耐受高温的能力，可以用于热水泡脚。此外，这些益生菌还有多方面的功效，可以对人体健康产生多种益处，但是在使用前还需要咨询医生或营养师的意见。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
