什么是？
是一种常见的慢性，通常发生在年老的人身上。这种的主要症状是身体的关节和，尤其是在手和膝盖上。关节状的缓解需要经过长时间的和康复过程。但是，有一个简单却有效的方法可以帮助改善的症状，这就是捶背。
患者捶背的好处
捶背是一种能够缓解关节状的自然疗法。这种疗法的好处是有科学依据的。过度的活动会导致身体肌肉中的乳酸堆积，而捶背可以通过增加局部来消除过度运动所产生的乳酸。此外，捶背还可以增加身体内的内啡肽水平，这是一种天然剂，有助于减轻外来刺激所引起的感和肌肉紧张度。
如何进行捶背疗法
执行捶背疗法的好时间是在傍晚或下午，因为这个时候身体的自我修复机制对会更有反应。可以要求一个熟悉捶背技巧的人来协助你进行捶背，或者你可以教会配偶、亲友捶你的背部。
捶背之前需要有一组适合自己的捶背手法。可以使用轻微的按摩手法来促进液流动，为下一步操作做好铺垫。在敲打的时候，需要做到轻微有力，不过度用力，特别是在颈部和上背部。敲打的重心应该在下背部，因为这个位置更容易受到伤害和累计乳酸。
捶背时需要注意什么
除了掌握正确的捶背技巧，还需要注意以下几点：
在捶背过程中感到时，需要加强穴位按摩的手法力度外，其他的部位可以进行轻敲的方式来进行按摩；
使用切实可行的针对性方法，针对患部进行缓解；
一个周期不要超过30分钟，否则会导致没效果或者恶化；
如果没有合适的捶背伴侣，则可以使用简单的胶垫代替，既方便又实用。
捶背疗法的注意事项
要注意使用正确的捶打材料，如捶背槌等，平时也要注意合理的饮食和作息习惯，这对的康复非常重要。如果你想要加速进程，同时减轻带来的负担，可以在医生的建议下配合采取一些其他自然疗法，例如验方及尝试其他自然疗法。总的来说，已经足够说明捶背疗法药为患者所必需的自然之一。
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