吃了益生菌头晕发热，可能的原因
益生菌是一种含有微生物菌落的生物制品，被认为能够帮助人体维持肠道健康，增强力，等。然而，一些人在食用益生菌后会出现头晕发热等不适症状，以下可能是导致这些症状的原因：
1.反应
益生菌含有各种不同的菌株和物质，而有些人可能对其中的某些成分。当人体接触到原时，系统会产生一系列不良反应，包括头晕、发热、皮疹、困难等。如果你发现自己在食用益生菌后出现了类似的症状，可能需要考虑是否存在反应。
2.菌群失调
益生菌以及其他发酵食品都是由益生菌和其他有益健康的微生物组成。它们通过恢复肠道菌群的平衡，可以改善肠健康和功能。但是，如果一个人的肠道菌群已经失调，食用益生菌可能会引起菌群的不良反应。这可能会导致头晕发热等不适，而且长期食用可能会使菌群失衡更加严重。
3.过度摄入益生菌
尽管益生菌有许多健康益处，但是过度摄入它们可能会引起身体不适。食用过多的益生菌，可能会导致道不适，头晕，恶心，等肠道症状。在此情况下，建议适量食用，并在肠道不适时停止食用益生菌。
4.菌株不适
各种益生菌有不同的表现，有些菌株可能对某些人不适应，而有些人则对其它菌株力不足。因此，在使用任何益生菌制剂之前，需要确保研究已有的体验文献并了解不同的益生菌菌株，确定哪些是适合您的。
结论
食用益生菌后出现头晕发热等症状，可能会是一些原因导致的。有可能是因为反应、菌群失调、过度摄入益生菌或者是益生菌菌株不适等原因。建议在食用益生菌前，一定要了解益生菌的各种类型和不同菌株，并注意食用剂量，尽量避免不良反应的发生。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
