灵芝萝卜骨头汤的做法视频
大家好，今天给大家介绍一道养生汤——灵芝萝卜骨头汤。该汤具有清热、的功效，适合人群广泛，是一道营养丰富的汤品。
材料准备
1. 灵芝：1-2个
2. 萝卜：半个
3. 猪骨头：适量
4. 姜片：适量
5. 盐：适量
6. 枸杞：适量
烹饪步骤
1. 猪骨头洗净后加水煮沸，撇去浮沫。
2. 萝卜洗净后去皮切块，加入煮骨头的锅中，再加入姜片。
3. 灵芝切片后加入锅中，煮至水开后改用小火炖煮1个小时。
4. 加入适量盐和枸杞，再炖煮10分钟即可。
营养价值
1.灵芝：灵芝含有多种生物活性成分，具有清热、、抗等功效。
2.萝卜：萝卜富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有降、防抗、润止咳等功效。
3.猪骨头：猪骨头中含有丰富的胶原蛋白和钙质等营养物质，具有补强骨的作用。
4.枸杞：枸杞能补益精、明目好气、滋阴润燥。
注意事项
1.炖汤时要用文火，否则容易煮干。
2.灵芝不建议放太多，过多的灵芝会导致味道太浓，不利于食用。
3.汤炖好后建议等温度降低后再食用，以免烫伤口腔。
好啦，以上就是灵芝萝卜骨头汤的做法啦~大家可以试着亲手做一碗，滋补身体，哦！
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