灵芝枸杞红枣核桃泡水喝

灵芝枸杞红枣核桃泡水喝

灵芝、枸杞、红枣、核桃是传统的滋补食材，配合起来可以泡水喝，具有很好的养生效果。下面介绍一下这道养生饮品的做法及其功效。

材料：

灵芝1个、枸杞适量、红枣适量、核桃适量、水500毫升。

做法：

1.灵芝去掉泥土后，用清水洗净，然后切成小片。

2.枸杞和红枣分别用清水泡发，泡15分钟后倒掉泡水，洗净备用。

3.核桃用清水洗净，去掉外壳，切成小块待用。

4.在锅中加入500毫升水，然后放入灵芝、枸杞、红枣和核桃,开火煮沸后转小火煮10分钟，然后熄火，静置凉。

5.将过滤网放在温水中泡一会儿，加入凉开水，然后将凉开水倒入锅中搅拌均匀，再用过滤网过滤，得到灵芝枸杞红枣核桃水。

功效：

1.灵芝具有抗、养生、保健功能，对调节免疫系统有很好的作用。

2.枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素和氨基酸等营养物质，对、脏和眼部保健有非常好的作用。

3.红枣能补、养心，对于身体虚弱、脾胃虚弱、衰弱等症状都有很好的缓解作用。

4.核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，可以调节、防止老化等作用。

总之，这是一款非常健康、营养的饮品，经常喝可以增强体质、调节身体机能、帮助，特别适合需要补身体的人。但是，由于灵芝有一定的，建议不要过量喝，同时，孕妇、婴幼儿等群体不宜喝此饮品。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。