益生菌在备孕期的作用
备孕期是孕育健康宝宝的关键阶段，合理的营养摄入不仅有益于母体健康，也能为宝宝提供足够的营养。益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强力，减轻各种，促进食物吸收等等。在备孕期适当地摄入益生菌，可以产科，促进胎儿生长发育。
备孕期益生菌的选择
市面上的益生菌品牌繁多，如何选择合适的益生菌品牌呢？1、看菌株的种类和数量：不同种类的益生菌在人体中有不同的作用，而菌株数量的多少直接关系到益生菌的功效。2、看质量保障：产品是否有质量检定证书，是否使用符合质量监管要求的原材料，是否有专业的生产工艺。3、看使用效果：通过网上评价、口碑传播等方式了解用户使用的效果。
备孕期适合吃的益生菌品牌推荐
1、 Bio-K+：该品牌的产品采用的是专业自然菌种培养和发酵工艺，每瓶益生菌膳食补充剂的菌量高达500亿以上，选用的菌株还能够增强肠道力和对抗道问题。
2、婴儿每日生菌：该产品使用的菌株是经常见于母乳中的双歧杆菌，特别适合肠胃不佳的备孕人群，其含有的益生元也能对双歧杆菌进行重点繁殖。
3、碧生源超益生菌： 该产品选择仅选用朴素的半乳杆菌，其菌株数量达到199亿活菌，更注重菌群平衡与肠道净化，同时添加了益生元、OCP、维生素C等。
益生菌使用建议
1、保持适量：由于益生菌膳食补充剂还是药品，不适宜大量食用。建议每天稳定摄取，且不要超过厂家推荐的剂量。
2、合理搭配其他膳食纤维：膳食纤维是益生菌的主要营养来源，可以通过增加草莓、葡萄籽等多元化膳食来增加身体吸收良好的膳食纤维。
3、观察身体变化：每个人的身体对益生菌的摄入效果有差异，应该观察自己身体的变化，如是否有肠胃不适等，并酌情调整益生菌的用量。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
