8岁儿童适宜摄入多少益生菌？
随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。益生菌不仅可以维护肠道健康，还能提高力、症等。而对于8岁儿童，他们的肠道和系统都处于发育阶段，对于益生菌的需求也不同。那么8岁儿童适宜摄入多少益生菌呢？
1. 益生菌摄入量的建议
据国际食品科技联合会（IFT）推荐，3岁至18岁儿童每天应摄取10~12亿CFU（活菌量）的益生菌。而在我国，中国食品协会建议儿童每天摄入100-800亿CFU益生菌，取决于儿童年龄和整体健康状况。此外，儿童每天也应该摄入适量的食物中的益生元，如豆类、水果、蔬菜、全麦食品等。
2. 益生菌摄入量的注意事项
每个孩子的身体状况都不同，所以摄入益生菌的量也会不同。在摄入益生菌之前，应先咨询专业医生的意见，特别是那些存在消化系统问题的孩子。此外，随着孩子年龄的增长，益生菌的剂量也应该适当增加。但同时，过量摄入益生菌可能会对孩子的健康产生不利影响。因此，应根据儿童的具体情况量身定制益生菌剂量。
3. 如何选择益生菌产品
杂七杂八的益生菌产品都存在着宣传不当、含量低等问题，儿童也不应该轻易摄入。因此，父母在给孩子选择益生菌产品时，应该注意以下几个方面：
选择专为儿童设计的益生菌产品，如幼儿益生菌、儿童益生菌等；
查看产品上的标签，看看菌株种类和含量是否明确标示；
选择经过认证的产品，如美国FDA认证、CFDA认证等；
尽量避免过期或者未包装的产品，以保证益生菌的活性。
结论
综上所述，8岁儿童每天应该摄入10-12亿CFU的益生菌，但具体摄入量应根据儿童身体状况和医生的建议而定。在选择益生菌产品时，应该选择专为儿童设计的、标示清晰、被认证的产品，并保证益生菌的活性。同时，儿童也应该食用含有益生元的食物，如豆类、水果、蔬菜、全麦食品等。只有在正确食用益生菌的情况下，才能更好地维护孩子的健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
