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脾胃不好的孩子不适合吃哪些食物
你好，很高兴回答你的问题，如今好多孩子都是脾胃虚弱，，其中的根源问题，还是因为长期的饮食不当，所以说如果想调理孩子的脾胃，一定要从饮食方面进行重视，那么到底有哪些食物孩子不能吃呢？下面就给大家列举一下。
第一，辛辣食品，比如小零食，膨化食品，方便面，辣条等等，因为这些食品里面都添加了各种膨化剂，色素添加剂等等，如果让子经常食用，就会导致孩子脾胃出现问题。
第二，油腻食物，大鱼大肉，肉蛋奶，海鲜，如果经常服用这些食物，就会导致小儿脾胃受损，消化功能失调，后导致脾胃虚弱，内热积食，经常发烧，咽喉发炎，不安，大便不通等等。
第三，寒凉食物，好多孩子喜欢吃冷饮，比如冰淇淋，奶茶等，因为孩子脾胃正在发育阶段，寒凉食物用的太多，就会导致脾胃虚寒，影响脾胃的运化功能，后出现经常胃疼，，肠等问题。
第四，保健食品，好多家庭条件比较好的，会给孩子进补一些保健品，比如深海鱼油，燕窝，其实这些东西对孩子的身体没有一点好处，因为孩子脾胃正在发育阶段，让孩子服用这些保健品，会让孩子的脾胃负担越来越重。
如果大家觉得还有哪些食物不适宜孩子食用，可以在下方评论区留言。
农村山上的灵芝很多，如何区分真假灵芝
年纪越大越喜欢爬山了，我和老公都一样，得空喜欢到山里转悠，几年时间里，我们夫妻采摘到了野生灵芝有好几朵，灵芝其实不难辨认，它的形状跟其它蘑菇有不同之处，只要我一说，保准你进山看见它就知道它是灵芝。
采摘野生灵芝得靠缘分，有时候你在山里千寻万找，但一朵野生灵芝遇不到，有时候只是走路偶尔的目光微转，灵芝就那么华丽丽的闯进你的视野。
不知道别的地域灵芝长在什么样的树木上，但我们老家，野生灵芝只选择生长在那种腐朽的橡子树木上，且多长在树根处，一半根沾着泥土，一半根连着树木。
野生灵芝具有一种特殊的颜色，这种颜色让它看起来有点古香古色的味道，好看的暗红颜色让野生灵芝看起来古朴雅致，种植灵芝颜色微带黄，比野生灵芝的红浅一些。
野生灵芝的大特点大家一定记住了，它的根比较特殊，野生灵芝的露出地面的根茎一定是探出来生长，起码要有四五公分，活了大半辈子，我从来没看见过灵芝地面上的茎干～我们叫它根茎少于三公分，即便是小的灵芝，它的根茎也不止三公分，这是区分野生灵芝和一种叫做树莴的简单方法。
大山里，真正的灵芝只有一种，哪来的很多啊，前年去山里捡栗子，我姐捡了那种木莴，非说是灵芝不可，这种木莴是山里长的像灵芝的东西，也喜欢长在腐朽的树木上，也和灵芝一样属于木质菇，形状也是云朵形，可分辨的是颜色和根茎，野生灵芝的颜色很漂亮，木莴颜色呆板少了灵动。根茎，木莴没有探出来的根茎，它只是贴着树生长。
除了木莴，其它的蘑菇都是鲜嫩的样子，灵芝和很多木莴相同的特征是木质菇，特别是灵芝，很坚硬的样子，摘的时候感觉它就是木匠做出来的工艺品。
据说捡到野生灵芝以后，要记住这个地方，过几年回来时，它的附近还会长出来野生灵芝。
去年我和老公爬山，只是在路边，老公看到几棵橡子树，于是他转过去想看看树根处有没有灵芝，当时我还笑话他，路边那么多人来回走怎会有灵芝？
但老公真就从树背后捡到了一朵，所以说找这东西得有缘，有缘分的话，它可能就在不远处等你。
后告诉大家到山里采摘灵芝的准确时间，秋天，满山红叶时是进山采摘灵芝还有一种白色树菇的佳时间。
小编今天介绍的是山东半岛农村山里的野生灵芝识别方法。希望大家喜欢。
患者该如何吃粽子
首先，人到底能不能吃粽子？
先说说粽子的主要原料——糯米，几乎全是支链淀粉，消化速度快，导致的反应升高也快。糯米饭GI值为87，属于高GI食物，不是适合患者的食品。但其实，不同人吃完粽子的反应不同，有些会升高，有些则波动不大。但总体来说，如果控制得比较好，是可以适当吃一些粽子的，具体可以参考下这个标准（针对成人）：空腹：4.4~7.0mmol/L；随机：≤10.0mmol/L；糖化红蛋白：≤7.5%。
那么，患者如何健康地吃粽子？
1.少量吃并替换部分主食
建议患者吃粽子时选择小号（例如每个100克的）的来吃，而且每次只吃1个。如果粽子比较大（如200克），吃一半即可。另外，吃了粽子，还要相应减少其它主食（如米饭、馒头、面条）的量，以免造成热量摄入超标。
2.推荐选择杂粮杂豆粽
一般推荐患者选择杂粮杂豆粽，例如，黑米粽、燕麦粽、玉米粽、紫薯粽、八宝粽等。
不推荐吃添加了五花肉、蛋黄的咸粽子。虽说脂肪可能可以通过延缓胃排空，并与淀粉结合形成淀粉-脂质复合物的方式，来使餐后反应有所降低，但一段时间后，反应仍然会保持在较高水平上，而且，这样的粽子含有过多的脂肪，容易造成能量超标。
而豆沙粽、枣泥粽这类比较甜的粽子也不推荐。因为豆沙和枣泥本身含糖量非常高，容易引起较大波动，有些豆沙还可能用动物油先炒过，热量比较高。拿白水粽蘸糖吃的做法同样不推荐。
3.搭配其它食物一起吃
患者在吃粽子时，还要注意搭配其他食物一起吃，例如来一盘新鲜绿叶蔬菜（如凉拌菠菜、水煮油麦菜、清炒菜心等）。
后，需要特别提醒的是，患者在吃完粽子后，要记得监测餐后2小时的水平。
作者：刘萍萍，营养师&科普作者。
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